留学後のギャップを乗り越えるには？
留学を終え、母国に帰国したとき、多くの留学生が「逆カルチャーショック」を経験します。
逆カルチャーショックとは：
現地での生活や文化に慣れた後、日本に帰国した時、以前は当たり前だったことに違和感を感じるようになり、戸惑うこと。
違和感を感じることは悪いことではありません。留学しながら色々なことを学びそれが身についているということです！
逆カルチャーショックを乗り越えるためには焦らず自分のペースで環境に慣れていくことが大切です。最初は少しずつでも良いので、留学前にやっていた日常生活のルーティンに戻りながら、留学中に学んだことを日常に取り入れてみましょう。
帰国後の生活で感じる変化
家族との関係
留学で得た経験や視野の広がりは、帰国後の家族との関係にも影響を与えることがあります。
家族はあなたが成長し、新しい価値観を持って帰ってくることを期待していますが、その変化に戸惑う場合もあります。特に、異文化の生活に慣れたことで、日本の生活が少し窮屈に感じることもあるでしょう。
家族とのコミュニケーションを大切にし、留学中に感じたことや学んだことを共有することで、理解を深め合いましょう。お互いに新しい視点を得る良い機会でもあります。
友達との関係
留学中にできた友達との思い出や、新しい文化に触れたことで、自分自身が大きく成長したと感じるかもしれません。その結果、自分自身が友達との会話や価値観の違いを感じることもあるかもしれません。
しかし、これは成長の一環であり、以前の友達とも新しい形で関係を築くチャンスです。新しい視点を共有し、相互に尊重し合いながら関係を続けることで、友達との絆もより深まります。また、留学中にできた国際的な友達との交流を続けることで、多様な価値観を保つことも大切です。
留学経験を活かす方法
留学で得た知識やスキルは、帰国後の生活でも大いに活かすことができます。たとえば、外国語のスキルを磨き続けるために、オンラインでの外国語学習や、国際交流イベントに参加するのは一つの方法です。さらに、留学中に得たコミュニケーションスキルや自己表現力は、学校やアルバイト、クラブ活動など、さまざまな場面で役立ちます。
自分が留学中に学んだことを振り返り、それをどのように活かすか考えることが、留学後の成長をさらに促進させるポイントです。
留学後のモチベーションの保ち方
留学から帰国した後、現地での充実感が恋しくなり、日常生活が少し退屈に感じることもあります。このような「帰国後の空虚感」を感じたとき、どのようにモチベーションを保つかが大切です。まず、留学中に設定した目標や夢を再確認し、その実現に向けたステップを考えましょう。
たとえば、次の留学の計画を立てたり、国際的なキャリアを目指す準備をしたりするのも一つの方法です。さらに、留学中に学んだことを活かして、他の人にアドバイスを提供したり、次の留学生をサポートする活動に参加することも、モチベーションを維持する手助けになります。
帰国後の進路選択
留学後、多くの学生は進路について新しい視点を持ち始めます。例えば、大学進学や就職においても、国際的な経験や語学力を活かした選択肢が増えるでしょう。留学中に得たスキルやネットワークを生かして、留学プログラムへの再参加や、海外の大学進学を考える学生も少なくありません。
また、国内の学校や企業でも、国際的な経験は評価されるポイントです。進路選択の際には、自分がどのようなキャリアやライフスタイルを目指したいのか、留学経験を踏まえて考えると、より納得のいく選択ができるでしょう。
まとめ
留学から帰国後の生活は、留学中とはまた異なる新しい挑戦の連続です。しかし、留学中に得た経験や成長は、必ず帰国後の生活にも役立ちます。逆カルチャーショックや変化に戸惑うことがあるかもしれませんが、それは新しい自分を発見するための大切なプロセスです。
留学で得たスキルや知識、そして新しい視点を活かしながら、帰国後の生活を前向きに楽しむことが大切です。家族や友達との関係を大切にし、次なる目標に向かって進むことで、留学の成果を最大限に引き出すことができるでしょう。
帰国後に関する不安や留学準備中に感じる不安など小さいことからでも構わないのでLife Journeyにご相談ください。
